【今すぐ始めよう！】30代からの男磨きに筋トレがおすすめな理由

• 30代になって体型が気になってきた
• 年齢よりも若く、かっこよくなりたい

20代の頃は何もしていなくても体型をキープできていたが、
30代になって運動不足や食生活の乱れから体型が崩れてきたという方は多いです。

この記事では、引き締まった体型になるために
筋トレがおすすめな理由を解説させていただきます。

30代からの男磨きに筋トレをすべき理由

男磨きに筋トレがおすすめな理由は以下です。

引き締まった体型になれる

筋トレで筋肉量を増やすことで、基礎代謝が上がり脂肪が燃焼しやすくなります。

また鍛える筋肉の部位によって、たるみを引き上げたりメリハリが出るので
引き締まった体型になることができます。

服をかっこよく着こなせる

引き締まった体型ならTシャツにデニムという
カジュアルファッションからビジネススーツまで、
どんな服装も着こなすことができます。

体型の変化で服装に悩む前に筋トレを始めましょう。

自分に自信がつく

筋トレによって筋肉が付き、身体が引き締まることで
体型に関するコンプレックスが解消されます。

また筋トレをするとテストステロンが分泌されるので
精神的・肉体的にも活力を上げてくれるでしょう。

女性にモテる

30代で筋トレをしている、していないとでは
見た目が大きく変わってきます。

お腹周りの他、身体が引き締まっていれば
実年齢よりも若く、スタイルも良く見えるので
女性からモテるようになるでしょう。