NSCA-CSCSを独学で合格！社会人・学生でもできる４つの勉強方法

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お客様から「独学でもトレーナー資格は取れる？」と聞かれた

私がトレーニングを指導させていただいているお客様の中には、
トレーナー志望で勉強のためにパーソナルトレーニングを受けられている方もいらっしゃいます。

ある日、トレーナー資格取得についてこんなご質問をいただきました。

トレーニングの実技は身についてきたが、
解剖学やバイオメカニクスなどの座学がなかなか覚えられません。

トレーナー養成スクールや専門学校に通った方がいいのでしょうか？
また、もし独学で勉強できる方法があれば教えて欲しいです。

結論から言うとトレーナーになる１番の近道はトレーナー養成スクールに通うことです。

ですがスクールに通うには当然お金がかかります。

今回の記事では、
トレーナー養成スクールには通うことが難しい、
でもトレーナー資格取得したいという方向けに
私が実際に行ってた勉強法や期間をお話しさせていただきます。

最短でトレーナー資格を取得したい方は
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この記事を書いた人

とよ

パーソナルジム経営/パーソナルトレーナー
NSCA-CSCSを独学で取得
未経験からトレーナーになり、独立・開業
トレーナー・ジム開業を目指す人に役立つ情報を発信中

この記事でわかること

大卒者にNSCA-CSCSをおすすめする理由
勉強期間（勉強1年、取得まで約1年半）
独学で合格するためにやった4つの勉強方法

大卒者ならNSCA-CSCSがおすすめ（大卒以上が条件で希少）

私が数あるパーソナルトレーナー認定資格の中で、
「NSCA-CSCS」の取得を選んだ理由は以下になります。

NSCA-CSCSのおすすめポイント

NSCA(National Strength and Conditioning Association)は世界的にも有名な団体
業界の中で初めてNCCA(資格認定機関を評価するアメリカの第三者委員会)の認定を受けている
「NSCA-CPT」の上位資格で、学位取得者または高度専門士の称号保持者が資格条件
パーソナルトレーニングの他、アスリートやチームのストレングス指導もできる

他団体にもNESTA-PFTやJATI-ATIなどの認定資格がありますが、
NSCAはトレーナー業界の中で最も知名度があり、信用も高い資格です。
今後のキャリアのためにも資格取得をしようと思われている方は
NSCAをおすすめします。

NSCA-CSCSについて詳しく知りたい方は
こちらの記事で詳しく解説しています。

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またNSCA-CPTについて知りたい方は
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勉強期間は1年、資格の取得までは1年半

私の場合は無知識からスタートだったので1年かけて基礎の基礎から学びました。

解剖学などを学校で学んでいた
トレーニングについては自分で勉強していた

すでに基礎知識がある方は短期間でも試験合格できるのではないかなと思います。

ただ、1回目の試験では基礎科学のセクションだけ不合格でした。実践／応用のセクションは合格していたので、基礎科学だけを再受験し、勉強を始めてから合計約1年半で資格を取得しました。

CSCSは、合格したセクションが受験日から1年間有効なので、片方だけ不合格でも、もう片方を受け直せば大丈夫です。私のように解剖学や運動生理学を学んだことがない人は、基礎科学を早めに対策しておきましょう。試験の内容や合格率はNSCA-CSCSとは？難易度・合格率・費用を独学合格者が解説でまとめています。

独学で合格するためにやった4つの勉強方法

NSCAからは教科書と問題集が販売されています。

私はどちらも購入して勉強をしました。

Amazonや楽天市場などからも購入できるので、
まずは教材を揃えましょう。

教材ごとの正直な感想は、NSCA-CSCSの教科書・問題集は？独学合格者が使った教材でくわしく紹介しています。

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方法1：仕事や学校の日は、通勤・通学で参考書を読む

仕事・学校の日の勉強法

通勤・通学時間に参考書を読む(毎日1〜2時間は最低)
まずは最初から最後まで読み切る
解剖学やバイオメカニクスなどの基礎科学を中心に読む
エクササイズテクニックなどの実技分野は読まない
問題集の正答数が低い分野を復習する

基本的に毎日参考書は読んでください。

私はもう何周読んだか分からないぐらい読みました。
時間が少しでもあればどこでも読んでいました。

最初は内容が分からなくてもOKです。とりあえず最後まで読み切りましょう。
一度読み切ることができたことが達成感になり、少し自信になります。

２周目からは解剖学やバイオメカニクスなどの基礎科学を中心に読みます。

３周目以降は問題集を解いた中で、正答数の低い(理解度が低い)章を読み込みます。
そして再度参考書を解き、正答数を増やしていく・・・というように勉強していきましょう。

エクササイズテクニックやプライオメトリクスなど実技に関しては
筋トレをしながら覚えていくのが効果的です！

私がいつでもどこでも参考書を読めた方法

先ほど通勤などで参考書を読んでいたと書いていましたが、
いつもあんなに分厚くて重たい本を持っていたわけではないですよ！？
電車の中であの大きな本を開いて読む勇気はありませんでした。笑

私は手軽にいつでもどこでも読む方法として、
スマホやタブレットなどでPDF化させて読んでいました！
各章ごとにまとめておくことで、
「今日は解剖学を読もう」
「前回解いた問題集で栄養学の点数が低かったから読み込もう」
というようにピックアップして読むこともできます。
スマホならサッと取り出して少しの時間でも勉強することができるので、
PDF化は本当におすすめします！

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